|
Woche 3 der FS-Challenge. Ich bleibe dran
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 94,58g | Karb: 21,03g.
Öğle Yemeği: Protein Muffin. Akşam Yemeği: Lachs, Patros Feta Leicht, Gemischter Salat. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
#ungeschminkt Kilo Geçmişi
|