24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 118,84g | Karb: 172,77g.
Kahvaltı: Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Coco , Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas. Akşam Yemeği: Mousse de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|