|
|
1330 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 89,85g | Karb: 132,51g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, ライ麦パン（低カロリー）, ツナサラダ. Akşam Yemeği: パッタイ. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat Orange Noir. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Temizlik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|