22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 64,02g | Karb: 108,38g.
Kahvaltı: Салат овощной с рукколой, Яичный Белок, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Помидоры, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Тушеное мясо, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Салат овощной с рукколой, Колбаски из грудки, Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Сырники 2, Кофе с Молоком, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|