combatiente Günlüğü, 24 Nis 23

KF 24,22 Kg 22,42
KM 35,9 Kg 33,24
wthr 0,593
Vis 11
T 108
H 101 Q 1,069

4209 kcal Yağ: 172,01g | Prot: 147,32g | Karb: 517,65g.   Öğle Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen, Frosta Hähnchen Curry, Ja! Hähnchenfiletsteaks, Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Kochschinken, Schafskäse, Salami, Weißbrot, Saint Albray Saint Albray, Weizenbrötchen, Rucola, Eisbergsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Thoks Kirschkuchen, Wurzener Erdnussflips, Äpfel, Möhren. devamı için...
2462 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.