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Esse peso ganhei ao longo de 3 anos malhando pesado. Muito mais satisfeita com meu corpo hoje aos 44 anos ex obesa, sem cirurgia 💪🙏❤️
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69 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1827 kcal
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Yağ: 60,39g | Prot: 137,42g | Karb: 179,99g.
Kahvaltı: Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Mamão. Öğle Yemeği: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Akşam Yemeği: Maçã, Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Aperatifler/Diğer: Perdigão Mortadela Tradicional, Queijo Branco, Pão Francês. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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