24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 74,55g | Karb: 102,28g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: PumpUp Батончик с Кокосом, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat ve 15 dakika, Cross Trainer - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|