YourladyMarian Günlüğü, 25 Nis 23

Вчера был день вхождения в привычное питание. Уложилась в 1000 ккал (если считать жидкости, то 1600 вышло, т к был и квас в окрошке, и пиво вечером под фильм). Сегодня завтрак хлебцы с колбасой и сыром + 1/2 🍌. 246 ккал и кушать не хочу уже 3 часа.

---

1009 kcal

Yağ: 50,46g | Prot: 59,26g | Karb: 81,84g.   Kahvaltı: Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , Алтайские Хлебцы Бородинские, Bonvida Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан. Öğle Yemeği: Разносол Квашеная Капуста, Магнолия Похлебка Грибная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка с Грибами. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Наггетсы. devamı için...