25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 95,18g | Karb: 88,22g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский , ОВСЯНОблин. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка по-купечески с шампиньонами, Куриный рулет. Akşam Yemeği: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Макрурус запеченый. Aperatifler/Diğer: Белая Дача Зелень, Помидоры, Творог 5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|