25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 118,83g | Karb: 123,03g.
Kahvaltı: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Myprotein Impact Whey Coco , Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Akşam Yemeği: A Saloinha Batata Frita Palha, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|