combatiente Günlüğü, 25 Nis 23

KF 24,20 Kg 22,31
KM 34,8 Kg 32,1
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050

2639 kcal Yağ: 112,27g | Prot: 146,71g | Karb: 266,14g.   Öğle Yemeği: Weißbrot, Wiesenhof Hähnchenleber, Äpfel, Rapsöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Salami, Blutwurst, Ja! Delikatess Kochschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Saint Albray Saint Albray, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rucola. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel. devamı için...
2538 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.