25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 80,75g | Karb: 137,12g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Öğle Yemeği: Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Bodybuilders Iso Protein, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Margarina, Pão Francês, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|