25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 58,08g | Karb: 75,38g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amendoim, Alface, Queijo Ricota, Hortifruti Cebola Crua, Swift Bife do Vazio. Aperatifler/Diğer: Caqui. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Musculação - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RaquelKeppler Kilo Geçmişi
|