|
Друзья, хотелось бы начать свой рассказ. Поделиться с вами своей Историей. С чего всё начиналось и как вообще я дошла до нашего сообщества FS, где мы все с вами собрались))
Хочу наконец-то не просто выкладывать завтрак/обед/ужин и контроль взвешивания, а отслеживать весь процесс, чтобы мотивировать и поддерживать друг друга.
Дайте знать, если вы видите эту запись) Оставьте какой-нибудь смайлик 🌸
|
1420 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 115,62g | Karb: 102,82g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Снежана Рулет из Мяса Птицы Куриный, Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Му-У Ряженка 2,5%, Перепелиное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Капучино, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
|