25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 69,74g | Karb: 141,68g.
Öğle Yemeği: Mel, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Mangas, Rúcula, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Dux Whey Protein Concentrado , Banana, Maçã. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Caroline Knnor Kilo Geçmişi
|