25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 76,66g | Karb: 261,82g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Margarina, Cuscuz (Cozido), Banana Nanica, Laranja Pêra. Öğle Yemeği: Hortifruti Mamão Formosa. Akşam Yemeği: Caldo de Mandioca com Frango, Cachorro Quente, Massa Leve Mini Pastéis, Heinz Molho Barbecue Regular, Hellmann's Maionese Verde, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Seven Boys Pão de Sanduíche, Batatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Santa Edwiges Biscoito Aveia e Mel. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|