25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 102,74g | Prot: 92,69g | Karb: 24,38g.
Kahvaltı: Salchichón, Tulipán Margarina Salada, Aldi Pan de Molde Proteico. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Huevo, Auchan Nata UHT Ligera Para Cocinar, Champiñones, Hacendado Brócoli Congelado. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Nueces Peladas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Aldi Pechuga de Pollo, El Arbol Aguacate. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Jamón Serrano. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|