|
28.3
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 98,06g | Karb: 170,16g.
Kahvaltı: 귤, 새송이버섯, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 양배추, 당근. Öğle Yemeği: 코스트코 원더풀 피스타치오, 달걀, 멸치볶음. Akşam Yemeği: 바나나, 콩 견과류, 귀리, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시. Aperatifler/Diğer: 일본 쌀 치즈아몬드과자, 상하치즈 미니 칼슘체다, 일본 딸기 비스킷 샌드, 찹쌀떡, 이마트 황태채. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|