26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 69,65g | Karb: 150,96g.
Kahvaltı: Магнит Банан. Öğle Yemeği: Конти Сладкое Созвучие, Александра Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Своя Куриная Фабрика Ферма Котлеты "Сливочные", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cream Duo, Рязаночка Мука Ржаная Обдирная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Окей Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Манго, Молочный Дом Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|