26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 45,97g | Karb: 221,86g.
Kahvaltı: Lindt Vollmilch, Апельсин, Almighurt Goldene Kiwi, Клубника, Чай, Lihn Französische Pflaumen, Märschimport Bio Chia, Paulus Heidelbeeren, Korn Mühle Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Oatly Hafer Barista Edition, Lihn Mandelkerne. Öğle Yemeği: Bäckerei Kraus Latte Macchiato, Морковь, Баклажаны Тушеные, Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Panasia Pickled Radish With Sweeteners, Rewe Beste Wahl Vollkorn Tortillas, Urtekram Cold Pressed Sesam Oil, Meine Metzgerei Frisches Putengeschnetzeltes, Kerrygold Original Irischer Cheddar Herzhaft, Mondo Italiano Mozzarella, Соль. Akşam Yemeği: Kamps Rosinenschnecke. devamı için...
|
|
632 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Сон - 8 saat ve 20 dakika, Apple Health - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|