26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 120,61g | Karb: 155,91g.
Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Ervilhas, Tomates, Bacon, Vapza Carne Seca Desfiada, Abóbora Cabotia, Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Pastel de Nata, Berinjela Refogada, Ovo, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|