|
Обед ~470 калорий. Цель: к 10 июня весить 53-54кг.
|
1648 kcal
|
Yağ: 89,83g | Prot: 48,29g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Лента Кекс Лимонный, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Вкуснотеево Сливки 33%, Олейна Подсолнечное Масло , Зимовье Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Слабое Кофе с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Магнит Помидоры Черри, Рогачев Сгущенка, Великатес Оладьи. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya88prosto Kilo Geçmişi
|