|
Утром измерила параметры, снизу вверх: 91/66/77. Весы показывают по разному, особо верить нельзя.
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 65,58g | Karb: 110,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр Российский, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Черешня, Нектарины, Клубника, Обычное Пиво. Aperatifler/Diğer: На здоровье Хлопья Кукурузные. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Ev İşi - 59 dakika, Oturma - 4 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|