12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 66,91g | Karb: 184,96g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Grego Zero, Limão, Bauducco Torrada Multi Grãos, Leão Chá Verde. Öğle Yemeği: Feijoada, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco, Batatas Fritas, Giraffas Vinagrete. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Maçã Verde, Polenguinho Polenguinho Light. devamı için...
|
|
2732 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 33 dakika, Seven - 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|