26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 109,42g | Karb: 145,99g.
Kahvaltı: Пахлава, Нежинская Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком, California Gold Nutrition Коллаген. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Редис, Компас Здоровья Льняная Мука, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие , Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Булгур (Вареный), Ашан Сыр Царицынский. Akşam Yemeği: Cuptaku Брынза, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Говяжий Бульон, Картошка Вареная, Морковь на Пару, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Now Foods Omega-3, RIOBA Шоколад Темный, Приправыч Желатин Пищевой, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|