20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 122,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 110,51g | Prot: 53,70g | Karb: 255,32g.
Kahvaltı: Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Entenmann's Crumb Cake, Onion Rings (Breaded and Fried), Sonic California Cheeseburger. Akşam Yemeği: Entenmann's Ultimate Crumb Cake, Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Medium). Aperatifler/Diğer: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
|
5857 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika, TV Izlemek - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|