27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 39,68g | Karb: 160,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Егорьевская Фабрика Колбаса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Яблоко, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Глобус Горошек Зелёный, Бабаевский Шоколад Тёмный Venezuela с Кунжутом, Огурецы Сладкого Рассола, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-winogradowa Kilo Geçmişi
|