27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 121,73g | Karb: 235,39g.
Kahvaltı: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lewiatan Zupa Jarzynowa, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Öğle Yemeği: Jabłko, Moja Margaryna, Pilos Ser Gouda, Polędwica Sopocka, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pomidory, Kawa z Cukrem, Rzodkiewka. Akşam Yemeği: Sos Czosnkowy, Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Lays Lays Max Paprykowe. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|