27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2854 kcal
|
Yağ: 141,18g | Prot: 110,50g | Karb: 275,98g.
Kahvaltı: White Chocolate, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Öğle Yemeği: ماكدونالدز تشيز برجر, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي, McDonald's French Fries (Large). Aperatifler/Diğer: بيتي كروكر كيك شوكولاته *, Hamburger or Hotdog Rolls , مروج فطاير جبن, مروج فطاير جبن بالزعتر, عنب عنب اخضر, Greengage Plum البرقوق, فستق حلبي مملح فستق حلبي مملح, المراعي عصير فواكة, شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|