27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 106,53g | Karb: 128,43g.
Öğle Yemeği: Kuru Erik, Muz, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru Erik, Pirinç Lapası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Supplementler Casein Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|