27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 140,56g | Karb: 158,60g.
Kahvaltı: Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Вареное Яйцо, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Окей Хлебцы, Латона Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalamakarova06624 Kilo Geçmişi
|