18 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 103,16g | Karb: 193,98g.
Kahvaltı: МКС Сметана 15%, Наслада Пряники Имбирные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Банан, Геркулес Геркулес на Воде, Просфора. Öğle Yemeği: Global Village Аппетитка, Макароны Отварные, Магнит Минтай Отварной, Пп Штрудель (в Форме Чебурека из Лаваша) (Емалинка). Akşam Yemeği: Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Лаваш Армянский, Яйцо Куриное, Салат (Капуста, Горох, Морковь, Огурец…)(Емалинка). Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.malinka23 Kilo Geçmişi
|