27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4000 kcal
|
Yağ: 168,57g | Prot: 143,23g | Karb: 475,51g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Конфеты Мишкино Лакомство, Мираторг Шаурма , ВкусВилл Блины с Ветчиной и Сыром, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, SPAR Картофель Жареный, Котлета Рыбная, ВкусВилл Конфета Вафельная Пралине . Akşam Yemeği: Лимонад, Хлеб Черный, Ашан Булочка, Сыробогатов Сыр Плавленный Сливочный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Гуляш из Говядины с Гречкой . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|