13 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 65,46g | Karb: 225,51g.
Kahvaltı: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Öğle Yemeği: Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Jever Fun, Magnum Mandel, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. Akşam Yemeği: Espresso, McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Spezi Spezi, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei, Sekt. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|