Елена Косташ Günlüğü, 27 Nis 23

Сирники не мої, чоловіка, тому в свій раціон не рахую😄. Ці сирники - це відкриття. Вони низькокалорійні, хоч і з 9% творога. Просто замість цукру додала ксилітол, кокосове борошно замість звичайного, якого треба менше і пекла в духовці. Форму тримають!

---

1145 kcal

Yağ: 52,72g | Prot: 44,27g | Karb: 121,19g.   Kahvaltı: Goplana Jeżyki Classic, Salami Delikatesowe, Kindziuk, Ксилітол, Кофе, Омлет, Верес Горчица Французская, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Nature's Way Chlorofresh. Öğle Yemeği: Сирники З Кокосової Муки, Ксилітол, Кофе, Сильпо Круассан с Миндальным Кремом, Now Foods Клетчатка Яблочная . Akşam Yemeği: Danone Actimel с Клубникой, Майонез 50%, Сметана 12%, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чеснок, Сыр Гауда, Тортилья. Aperatifler/Diğer: Клубника, Milbona Кефир 1,5%, Голубика. devamı için...