|
✅ неделя 2, день 4
❇️ 1473 калорий
3 приёма пищи
Последний приём пищи был для того, чтобы выпить таблетку)
Тренировка:
1 час силовой
1 час кардио 👌🏻
|
1474 kcal
|
Yağ: 101,81g | Prot: 119,96g | Karb: 12,60g.
Kahvaltı: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Бразильские Орехи, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Яйцо, Bonfesto Моцарелла Пицца. Öğle Yemeği: Круглый Год Грецкий Орех, Махеевъ Горчица, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Bonfesto Моцарелла Пицца. devamı için...
|
|