27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 21,06g | Prot: 97,12g | Karb: 148,78g.
Kahvaltı: 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Öğle Yemeği: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 다도락 단호박 (200g). Aperatifler/Diğer: tft 더단백 크런치바 초코, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 닥터유 미니 단백질바 24G, 롯데 애니타임, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|