28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 79,60g | Karb: 104,97g.
Kahvaltı: 매일유업 어메이징 오트 언스위트, Banana. Öğle Yemeği: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 닥터유 미니 단백질바 24G, 퀘스트뉴트리션 스모어, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 굽네닭 굽네 닭가슴살 그릴 후랑크 꼬치 마늘. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|