28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 100,78g | Karb: 140,62g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, ABC Saus Sambal , Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Wall's Feast Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paramitha hariani Kilo Geçmişi
|