|
|
2763 kcal
|
Yağ: 108,41g | Prot: 158,60g | Karb: 291,47g.
Kahvaltı Öncesi: Tastefully Simple Country Blackberry Preserves, Peanut Butter, Sourdough batard. Kahvaltı: Jalapeno Peppers , Happy Farms Sharp Cheddar Cheese, Onions , Cacique Crema Salvadorena, Tomatoes, Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Simply Perfect Yellow Potatoes, Guerrero Tortillas De Harina Caseras. Öğle Yemeği: Butter , Sourdough batard, Hale and Hearty Cream of Chicken with Rice Soup (Small). Akşam Yemeği: Barbacued Polenta, Whole Milk, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Elevation Vanilla Whey Protein Powder , Milk (Whole Milk) , Mangos . devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 53 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Uyku - 23 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|