28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 127,17g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, President Брынза, Куриный Рулет, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Капуста Жареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Хлебзавод 3 Торт Медовый, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат с Крабовыми Палочками, Валдайский Погребок Лечо Южное, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сыр Российский, Марти Сельдь Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|