28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 120,87g | Prot: 101,41g | Karb: 158,99g.
Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Berinjela Refogada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Vapza Carne Seca Desfiada, Fugini Molho Strogonoff, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Pancetta, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Zero Álcool, Catchup, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Calabresa, Bacon, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Carrefour Pão de Hambúrguer , Alpino Alpino. Aperatifler/Diğer: Bauducco Panettone, Alpino Alpino Black Top. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|