|
Нарешті на вагах зʼявилась цифра 49, з хвостиком, але ж 49, бо з осені я її там не бачила. Тепер боротьба з целюлітом, вже стільки 💷 всадила в це, а він все ніяк не зникає😩. На фото мій останній сніданок в Києві🤍, 4 тижні тому(...
|
1718 kcal
|
Yağ: 80,20g | Prot: 76,93g | Karb: 159,69g.
Kahvaltı: Сильпо Круассан с Миндальным Кремом, Ксилітол, Кофе, Gusto Соус Часниковий, Кабачки Жареные, Омлет, Верес Горчица Французская, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Nature's Way Chlorofresh. Öğle Yemeği: Кофе, Клубника, Голубика, St. Dalfour Джем, Ксилітол, Piatnica Творог 4%, Чука, Куриный Бульон, Тефтели Куриные. Akşam Yemeği: Торт Наполеон, Креветки, Приготовленные Баклажаны, Ризотто с Грибами. Aperatifler/Diğer: Голубика, Клубника, Milbona Кефир 1,5%. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu - 13/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вітаю! 🥳🌷 Робите массажи?
28 Nis 23 üye tarafından: anyabalakay
|
Ох я теж мрію побачити першу четвірку на вагах :)) ви молодець
28 Nis 23 üye tarafından: daria‘
|
восени пройшла 15 масажів ендосфер + робила дома обгортання з кремом стікс антицелюлітним, 3 місяці курс колагену, взимку пішла на ліполітіки - зробила 4 процедури, зараз роблю обгортання + суха шітка + скраб + контрастний душ... в мене видимі прояви на боці стегон і сідницях, і нічого не бере
28 Nis 23 üye tarafından: Елена Косташ
|
супер!!))
чим меньше буде відсоток жиру в організмі і більше м'язів, тим менший буде прояв целюліту)
28 Nis 23 üye tarafından: Hanna.dr
|
Отакої! 😯 Нічого собі, стільки зусиль
28 Nis 23 üye tarafından: anyabalakay
|
Йой, робила також майже все, що ви переробили, та, нажаль, результат який протримався хоча б тиждень після припинення всіх маніпуляцій був тільки після ручного масажу. Але воно, с%ка, так боляче, просто жах для мене. Не знаю, чи рішусь на це ще колись😢
28 Nis 23 üye tarafından: Victoriaseeya
|
ручний також робила, після ліполітиків массаж потрібен, але закінчуєш процедури і через тиждень все повертається назад(((
28 Nis 23 üye tarafından: Елена Косташ
|
Які ваші враження від ліполітиків? Чи роблять іх коли вага мала?
29 Nis 23 üye tarafından: kikabz1982
|
роблять ліполітики як засіб від целюліту локально. Але честно кажучи результату я не побачила після 4 процедур
02 May 23 üye tarafından: Елена Косташ
|
Ого. Я робила 1 раз на вушка 3 роки тому. Згадую як кошмарний сон, бо були гематоми та набряки. 2 тижні нормально спати не могла. Ефекту не побачила, злякалась та й все. Але іноді замислююсь щож таке зробити, щоб під стегнами не було целюліту. Поки всі зусилля не дають той ефект, який мені хочеться
02 May 23 üye tarafından: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Косташ Kilo Geçmişi
|