28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 166,86g | Karb: 287,78g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate , Bananas , Apples , Myprotein Impact Whey Isolate , President's Choice Quick Oats, President's Choice Chia Seeds, Silk Original Soy Milk. Öğle Yemeği: Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Soy Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots , Kale , Beets . Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Oranges , No Name Cottage Cheese 1%, Egg Omelet , Cooked Broccoli (from Fresh). Aperatifler/Diğer: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|