combatiente Günlüğü, 28 Nis 23

KF 23,89 Kg 21,77
KM 35,6 Kg 32,43
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050

4201 kcal Yağ: 181,81g | Prot: 188,63g | Karb: 438,85g.   Öğle Yemeği: Grüne Erbsen (Gefroren), Harry Balance Toast (38g), Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Saint Albray Saint Albray, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Edel Nougat, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Brunch Blütenhonig, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. devamı için...
2602 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.