28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 102,06g | Prot: 131,01g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Ham (Whole, Cured, Roasted), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kraft Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Cocoa Powder (Unsweetened), Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oatly Oat Milk, Coffee (made from Ground). Öğle Yemeği: Split Pea Soup - Basic Recipe - 1.5 cup serving, Ham (Whole, Cured, Roasted), Split Pea Soup - Basic Recipe - 1.5 cup serving. Akşam Yemeği: Apples, Marketside Fresh Garden Salsa, Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Twin Peaks Protein Puffs, Potato Chips, Nabisco Oreo, Sensible Portions Veggie Puffs, Specially Selected Belgian Cocoa Dusted Truffles, Grapes, Royal Dansk Danish Butter Cookies, Great Value Cashew Halves & Pieces, Publix Dinner Roll, Butter, Peanuts. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|