|
Chic@s, os quería preguntar, l@s que habéis llegado al peso objetivo, ¿las kcal de mantenimiento las sacáis tanteando o utilizáis alguna fórmula?
|
1760 kcal
|
Yağ: 87,86g | Prot: 100,22g | Karb: 143,69g.
Kahvaltı: Nueces, Pastoret Requesón 0% M.G., Miel, Banana, Hacendado Yogur Griego Ligero, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral. Öğle Yemeği: Alteza Uvas Pasas Sultanas sin Semillas, Campo Largo Garbanzos, Hacendado Callos a la Madrileña. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Morcilla, Puerros, Brócoli, Aguacate. devamı için...
|
|
 Yorumlar
28 Nis 23 üye tarafından: Carmenhuelva
|
Cabelcue, en cuánto tiempo has podido sacarlas?
29 Nis 23 üye tarafından: Añuta_87
|
En unas tres semanas. + ó - porque ten en ecuenta q las mujeres tenemos más fluctuaciones de peso por la regla, ovulacion, retención de líquidos... y tb influye como hayas hecho la digestión ña noche antes de pasarte o si te has movido menos incluso si has entrenado duro y los músculos están más inflamados y con líquidos. Por eso lleva su tiempo.
29 Nis 23 üye tarafından: Carmenhuelva
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|