28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 82,59g | Prot: 84,13g | Karb: 256,33g.
Öğle Yemeği: Linzertorte, Gouda, Erdbeeren, BioBio Rote Beete Gekocht, Bresso Leichtgenuss, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Du darfst Teewurst , Leo Lausemaus Leberwurst, Korn Mühle Körnerbrötchen, Aldi Bio Bio Möhrchen, Radieschen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Akşam Yemeği: Beste Ernte Junge Erbsen, Knorr Rahmbraten Sauce, Aldi Kroketten, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Haribo Frucht Flip, Manner Zitrone, Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3585 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|