|
|
1318 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 83,95g | Karb: 140,42g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: 野菜スパゲティ トマトソース. Akşam Yemeği: 味噌汁, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: Magnum Infinity Chocolat, Lidl Framboise, ブルーベリー, イチゴ. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|