29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 52,55g | Karb: 104,69g.
Kahvaltı: Semangka, Chia Seed, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Jahe, Kubis Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Totole Kaldu Jamur. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Jambu Air. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|